В списке современной медицины хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей – бронхиальная астма – относится к числу неизлечимых болезней. Препараты способствуют лишь временному облегчению, но рано или поздно приступы астмы возвращаются вновь. Тогда на помощь больным приходят все известные и неизвестные методы лечения. Одним из таких нетрадиционных методов, не получивших на сегодняшний день заслуженного признания, является лечение астмы по методу Бутейко.
Суть методики
В 1952 году К. П. Бутейко совершил открытие, продемонстрировавшее поистине уникальные способности организма в лечении многих болезней. Советский ученый предложил физиотерапевтический метод – гимнастику, в основе которой лежит поверхностное носовое дыхание, способное, по его мнению, уменьшать симптомы астмы.
Причиной хронических болезней Бутейко назвал нарушение в организме человека баланса кислорода и углекислого газа. Дыхание полной грудью насыщает кровь человека кислородом, но значительно уменьшает количество углекислого газа, который, по заключению Бутейко, играет определяющую роль для организма человека еще со времен его внутриутробной жизни.
При появлении на свет ребенок начинает активно дышать и с течением времени полностью «переключается» с поверхностного на глубокое дыхание, что способствует появлению разного рода заболеваний. Недостаток углекислого газа провоцирует множество различных недугов, в числе которых болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония и др) и дыхательных путей (бронхиальная астма и астматический бронхит). Лечение по методу Бутейко помогает в 90% случаев заболеваний человечества.
Дыхательная гимнастика по методу Бутейко применяется для лечения астмы более полувека.
Настраиваемся на занятия
Перед тем как больному астмой начать дыхательную гимнастику по методу Бутейко, нужно прочно усвоить следующие аспекты:
- занятия должны иметь систематический характер и проводиться длительное время;
- астматику придется полностью изменить образ жизни;
- дозировка базисных препаратов, которые необходимо применять всю жизнь, постепенно будет уменьшаться.
Схема дыхания
По мнению Бутейко, человек может дышать неглубоко без особых усилий. Такое дыхание достигается постепенно. Обязательное условие – поверхностное дыхание должно осуществляться через нос. Вдыхать нужно мало, очень тихо, то есть таким образом, чтобы живот и грудь не поднимались. Только при соблюдении этих условий будет достигнут положительный эффект в лечении.
При таком дыхании воздух проходит только до ключиц, все остальное место занимает углекислый газ. По длительности каждый вздох должен быть не более 2-3 секунд, а выдох – не более 3-4. После этого следует небольшая задержка дыхания приблизительно на 4 секунды. Далее дыхательная гимнастика по Бутейко повторяется сначала.
Приступаем к лечению
Первое занятие дыхательной гимнастикой по методу Бутейко должно осуществляться следующим образом:
- займите спокойное, расслабленное положение на стуле, взгляд переведите на несколько сантиметров выше линии глаз;
- делайте неглубокие вдохи до тех пор, пока у вас не появится чувство недостаточности воздуха;
- дышите в таком же режиме на протяжении 10-15 минут;
- в случае если сохранение такого режима вызывает у вас сложности, разрешается вдохнуть немного больше, но неполной грудью;
- о правильности вашей тренировки по методу ученого подскажет появление тепла во всем теле, которое постепенно будет переходить в жар, сопровождаемый нестерпимым желанием вдохнуть глубже. Старайтесь не допустить полного вдоха – для этого максимально расслабляйте диафрагму;
- постепенно увеличивайте глубину вдоха, чтобы закончить комплекс.
Продолжительность одной тренировки высчитывается с учетом состояния больного и степенью нарушения его дыхания. Это находится в компетенции специалиста, применяющего в своей практике метод Бутейко.
Лечиться от астмы, используя этот метод, непросто. Предложенная Бутейко дыхательная гимнастика несложна, но ежедневное ее выполнение – непростая задача, требующая много сил и выдержки. Однако ее применение того стоит – она отлично зарекомендовала себя в лечении многих болезней, в том числе и мучительной бронхиальной астмы. Дышите по методу Бутейко и будьте здоровы!